เวลาตอบว่า "ผงใบบัวบกดีไหม" ควรแยกเป็นเรื่อง ๆ เพราะมันไม่เท่ากันทุกด้าน บทความนี้ไล่ให้ดูทีละจุด จากจุดที่งานวิจัยพูดได้ชัดที่สุด ไปหาจุดที่ยังต้องรอดูหลักฐานยาว ๆ
ภาพสินค้าจริงจากหน้าร้าน ดูรูปเพิ่มได้ที่ร้าน
1. RCT double-blind ด้านความกลัว/ความตื่นตกใจ (ASR): งาน J Clin Psychopharmacol 2000 ให้ใบบัวบกขนาด 12 ก. ครั้งเดียวในคนสุขภาพดี 40 คน พบการตอบสนองตื่นตกใจ (acoustic startle response) ลดลงที่ 30/60 นาทีเทียบยาหลอก ระบุแนวโน้มออกฤทธิ์ต่อระบบประสาท [1]
2. งานเครื่องดื่มใบบัวบกต่อความดัน (Indonesia): งาน quasi-experimental 22 คน อายุ 60-70 ปี ดื่มชาใบบัวบก 4 ก./250 มล. 14 วัน พบความดัน Systolic/Diastolic ลดลงหลังดื่ม (p=0.000/p=0.002) แต่เป็นงานขนาดเล็กแบบก่อน-หลัง ไม่ใช่ RCT [2]
3. งาน Phase 1 ในไทยของสารสกัดมาตรฐาน ECa 233: งาน Planta Med 2019 ในอาสาสมัครไทยสุขภาพดี (12 คน) ให้ ECa 233 สารสกัดมาตรฐานใบบัวบก 250-500 มก. พบว่าทนได้ดี ไม่มีรายงานอาการรุนแรง และไม่มีการถอนตัวจากเหตุผลเชิงผลข้างเคียง เป็นฐานข้อมูลความปลอดภัยในคน [3]
แน่นอนว่าน้ำหนักของหลักฐานแต่ละชิ้นไม่เท่ากัน งานในหลอดทดลองกับงานในมนุษย์ต่างกันคนละระดับ ดังนั้นคำตอบที่ซื่อตรงที่สุดคือ เหมาะกับคนที่อยากลองจริง ๆ และจะประเมินผลกับตัวเองต่อเนื่อง ไม่ใช่คนที่หวังผลเฉียบพลันข้ามคืน ดูรีวิวจริงจากคนที่ใช้ประจำที่หน้าร้าน
